ladnie ladnie

mi ie to wydaje lepszy typ budowy niz ekto ;) całkiem ładnie jest,dlatego tak mysle.Cwicze 3 lata z przerwami i wygladam gorzej

17.06.2012r Trening: 5X5 - 1 trening po roztrenowaniu Przysiad 5*28\5*38\5*48\5*58\5*58\5*58 High Pull z ziemi 5*28\5*33\5*43\5*43\5*43 Wyciskanie stojąc 5*18\5*28\5*38\5*38\5*38 Uginanie ramion ze sztangą 10*8\10*23\9*20.5\8*18 Spięcia z przyciągnięciem nogi do klatki + unoszenie nóg leżąc 2*20 Rozciąganie całego ciała Piłka nożna(jeszcze nie [...]

Przyzwyczaili się, że Czesi będą tylko się bronić, a gdy musieli gonić wynik w drugiej połowie i zaczęli atakować, to Polacy w szoku byli. Mieli swój los w swoich "rękach", na nikogo nie trzeba było się oglądać, cóż, więcej taka szansa się nie trafi. Wikt, to ładnie wpuściłeś mnie w maliny z tym pytaniem o to, kto wygra Le Mans };-)

ładnie :) , powiedz mi tylko z czego masz te duze krazki bo tez chce na lato sobie zrobic silke wlasnej roboty w plenerze na dzialce a te twoje talerze wygladaja jak własnej roboty.

Ładnie poszalałeś w siadach %-) Sam nie wiem czy bym tyle powtórzeń wyrobił :-P

nagrałbyś jakiś filmik, np. z Dipsów. Ciekawi mnie twój sposób ich wykonywania. Bardzo ładnie ci one idą, chciałbym zobaczyć czy robisz w miarę dynamicznie czy też spokojnie.

no budowlanka, Sasiad a czy ładnie? Żarcie swoje, pokój on załatwi no ale też trzeba bedzie coś za to płacić.. Ale na pewno zarobie wiecej niż gdzieś tu koło domu..

"dilujemy -dobre z tym 20-50zl ,sensowna gadka o receptach od lekarza szanujacego sie zaczyna od 300-500zl ,no chyba ze po znajomości" - 300-500 zl? to ladnie ktos sie daje walic w kakao. 30zl za recke 2 srodki na recepcie i to wcale nie po jakis wielkich znajomosciach.

no to ładnie, a co za robota? budowlanka?

Haha, no to ładnie. Ale w końcu boxrec to tylko bezmyślna maszyna podstawiająca do wzoru

Tu nie chodzi o Smoleńsk bo to akurat "nasz" rząd ładnie zamiótł pod dywan. Tutaj ogólnie chodzi o to, że był niewygodny... takich ludzi w innych państwach się szanuję, liczy z jego zdaniem... u nas jak widać zabija.

Ładnie poleciał, to Jordan ?

No ładnie odkopałeś mój dziennik... teraz to już chyba bedę musiał zacząć ćwiczyć%-)

na saa nie chlałem po odżywach owszem i nie zauważyłem różnicy ale przynajmniej systematycznie ćwiczyłem i diete trzymałem mimo kaca :) mój koleżka bardzo ładnie wyglądal zrobił chyba 3 cykle enan+winko, później omke i jeszcze coś tam strzelał nie pamiętam już, pochlał ze dwa miechy (oczywiście nie dzień w dzień) i mniejszy ode mnie teraz hehe [...]

no dobra, dobra, ale jakie mam wykonywać ćwiczenia. wszystko super ładnie opisane, ale opisu ćwiczeń nie ma :)

trzeba było wstrzymać się na początku ze spalaczem na samej diecie + trening silowo-aerobowy ładnie by tłuszcz leciał smialo dorzuc bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html kreatyna na redukcji bedzie dzialala jako antykatabolik, ale moze byc

Trzeci tydzień dobiega końca więc wrzucam uaktualnienie wymiatów :-) : Waga: 85,7kg (-0,3kg) Pas(na wysokości pępka):77cm (-1,5cm) Pas(pod pępkiem):78,5cm (-1cm) Pas leci b. ładnie a waga praktycznie w miejscu, jesli tak bedzie do konca to pozostaje mi sie tylko cieszyć ;-D Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-17 09:04:12

co Ty pyerdolisz ? Obejrzałeś kvrwa jeden mecz z czechami i nagle bedziesz wygłasz opinie? a co błaszcztykowski chvvjowo grał? Polanski chvjowo? nie oglądałeś meczu z rosja chyba.. Piszczek on naprawde grał przeciętnie, Benisz z grekami chvja grał, a potem ładnie zaczął grać... Wiec nie pyerdol ze składy nie mamy

nie no spoko ale jak jeszcze raz usłyszę że dali z siebie wszystko to mnie kurva jasna strzeli z cięższym przeciwnikiem rosją ładnie zagrali a dzisiaj porażka Murawski powinien być dużo wczesniej zmieniony grrr

się pochwalę że ostatnio 2 różnych trenerów z siłowni pytało gdzie ćwiczyłam wcześniej bo podobno ładnie technicznie robię ale ja im nie wierzę bo czasem głupio gadają:-)